2015年03月04日

ボルダリング第20回(M.N)

ベンチャー隊の納堂聖也です。
目標 135° 黄色の2を登る
前回、力が足りずに途中で落ちてしまいましたが、今回一番最初に登ったことで、最後まで登りきることができました。
残りの課題はあと2つとなりました。しかし非常に難しく、筋力の必要な課題が残っているので、力の尽きないよう、これからも筋トレに励んでいきたいです。
posted by 江南第1団 at 19:33| Comment(0) | 記事

2015年03月02日

ボルダリング第19回(M.N)

ベンチャー隊の納堂聖也です。
目標 135° 黄色の2を登る
135°で、腕に大きな負担がかかる上に、真ん中の赤の時に体を腕だけで支え、腹筋を使って足を持ち上げないとホールドに足をかけることができず、かなりの力を使ってしまい、今日は登りきる事ができませんでした。しかし、登り方はもう理解できたので、次回はクリアしたいと思います。
posted by 江南第1団 at 19:29| Comment(0) | 記事

2015年03月01日

プロジェクト ボルタリング10回目(S・ N) 2/28

KIMG0184.JPG
こんにちは、ベンチャーの中村です。
昨日ボルタリングへ行ったのに、
ブログに上げていなくてすみませんでした。
今回の目標は垂直―スラブの緑のレベルを
全てクリアすることでしたが、
思うように進まなく、達成できませんでした。
店員さんにも相談して、次回は登れるように
したいです。

*前回、[垂直―105°の緑のレベル]と
書きましたが
壁が新しくなり[垂直―スラブ]という
呼び名に変わりました。
posted by 江南第1団 at 16:07| Comment(0) | 記事

2015年02月26日

ボルダリング第18回(M.N)

ベンチャー隊の納堂聖也です。
先週、先々週とテスト週間で来れなかったので、登ってみたらかなり体が重く感じました。体重と体脂肪率を量ってみると、両方とも増えていました。運動の重要性を改めて感じました。
12月から注文していた靴がついに届きました。レンタルの靴と大きく違う点は、つま先が曲がっていてホールドにかかりやすくなっている点です。また、フィット感が良くてより素足に近い感覚です。残りも1ヶ月半となりましたが、この靴でより難易度の高い課題に挑戦していきたいと思います。
posted by 江南第1団 at 18:10| Comment(1) | 記事

2015年02月09日

ボルダリング第17回(M.N)

ベンチャー隊の納堂聖也です。
目標 黄色の9を登りきる
前々回、登りきることが出来ませんでしたが、上手な方に登り方を教わり実際に見せていただいたら、簡単に登れるようになりました。動き方は非常に重要だと感じさせられました。これで、スラブ-垂壁の黄色までを制覇することができました!
また、前回登ることができなかった135°の黄色の1も、ゴールにぶら下がるのではなく、足を腹筋を使って持ち上げ、ホールドにかけることで体を支えることができ、登ることができました。
 
テスト週間に入るので次に来るのは2週間後になります。その間も、体が怠けないよう運動しておいて、目標をクリアできるように頑張りたいです。
posted by 江南第1団 at 18:32| Comment(0) | 記事